A Very Delicious (and light) Kiwi Pineapple Smoothie Recipe

(Versão em português disponível abaixo)


Since my “great Kiwi discovery” I’ve been totally addicted to it.

The recipe below is part of my regular diet, it’s very light in calories (around 85 kcal only), refreshing and deliciously healthy.

Kiwi Pineapply Smoothie. Yummy! --- Smoothie de Kiwi e Abacaxi. Delícia! :P

Kiwi Pineapply Smoothie. Yummy! / Smoothie de Kiwi e Abacaxi. Delícia! 😛

You’ll need:

  • 1 Kiwi fruit
  • 1 thick Pineapple slice
  • 300 ml water (10,1 oz)
  • Ice (as much as you prefer)
  • Brown/Demerara Sugar or sweeteners (as much as you prefer. However, to avoid a calorie increase, I’d rather use sweeteners although brown/demerara sugar is healthier. Up to you!)
  • A blender

Mix the ingredients in a blender until it gets smooth and voilá! It’s all ready. 🙂

Mix all the ingredients in a blender. I used sweeteners (you know... the calories). Misturem tudo num liquidificador. --- No meu caso, usei adoçante (por causa das calorias rs)

Mix all the ingredients in a blender. / Misturem todos os ingredientes num liquidificador. 

I hope you enjoy it and please don’t forget to share your own recipes on the comments section. Thank you!


Uma Deliciosa (e light) Receita de Smoothie de Kiwi e Abacaxi

Desde a minha grande descoberta dos Kiwis, estou completamente viciada!
A receita a seguir é parte da minha dieta cotidiana, tem bem poucas calorias (cerca de 85 kcal), é refrescante e deliciosamente saudável.

Você vai precisar de:

  • 1 Kiwi inteiro
  • 1 Rodela grossa de Abacaxi
  • 300 ml de água
  • Gelo à gosto
  • Adoçante ou açúcar mascavo/demerara (eu particularmente costumo usar adoçante para evitar o ganho de calorias, mas os açúcares mascavo e demerara são mais saudáveis. Fica a seu critério)
  • Um liquidificador

Misturem todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso e voilá! Está pronto. 🙂

Espero que gostem e não esqueçam de também compartilhar suas receitas nos comentários. Obrigada!